Анна Кошмал вразила всіх, виконуючи стійку на голові під час вагітності, а також демонструючи складні йога-асани.

Співачка поділилася перевагами від виконання подібних вправ.

Українська акторка Анна Кошмал вразила своїх шанувальників незвичайними тренуваннями під час другої вагітності.

Отже, у своєму фотоблозі артистка розповіла, що, незважаючи на труднощі, вона продовжує займатися йогою вдома та практикує розтяжку. Більше того, після консультацій з лікарями, Анна показала кілька складних вправ, у тому числі стійку на голові.

Згідно з висловлюваннями Кошмал, виконання складних йога-асан не лише безпечне для здоров'я її дитини, але й позитивно впливає на самопочуття обох. Однак акторка попередила своїх підписниць про важливість консультування з лікарями перед тим, як братися за повторення цих вправ.

"Практика йоги для дитини є корисною, а не шкідливою. Чим кращий ваш фізичний стан, тим легше їй займатися. Якщо у вас є значний досвід, можна впроваджувати перевернуті асани та обережно повертатися до звичних вправ, проте важливо спочатку проконсультуватися з фахівцем. Це допоможе зрозуміти, які позиції можна виконувати, а які варто уникати, а також адаптуватися до знайомих асан у нових умовах. Зміна центру ваги може викликати дискомфорт у спині та попереку, але навіть прості йога-вправи можуть суттєво знизити напругу. Пам'ятайте про правильне положення ніг — вони повинні бути на ширині плечей. Головне — дихайте, слухайте своє тіло, продовжуйте практикувати в будь-яких умовах, але робіть це відповідально", — підкреслила Кошмал.

Нагадаємо, нещодавно акторка Анна Кошмал показалася з мамою та свекрухою та як з ними час провела.