Обновить запрос JSON каждые X секунд

следующий Activity получает данные из файла в PHP который генерирует JSON с данными, полученными из MYSQL, я новичок в этом из JAVA ANDROID, и у меня мало опыта в PHP, просто если я защищаю себя, но я пытаюсь учиться понемногу.

моя проблема Activity заключается в том, что каждый раз, когда он обновляется, полоса прокрутки бросается вверх, поэтому я думаю, что вы можете решить эту проблему, это реализовать метод, который запрашивает каждые N секунд через JSON в фоновом режиме, и если вы обнаружите, что содержимое таблицы отличается от предыдущей таблицы, бросьте GETDATA, для этого я представляю много неортодоксальных способов, таких как создание копии той же таблицы в mysql или что-то в этом роде и сравнение массивов в JAVA, что сложно для меня, потому что я едва понимаю код и функциональные возможности JAVA ANDROID, который хочет помочь предложение, комментарий, хороший или плохой, будет хорошо благодарен приветствия.

Здесь код

public class VerA extends ActionBarActivity {

 String myJSON;
 private static final String TAG_RESULTS="result";
 private static final String TAG_ID = "id";
 private static final String TAG_NAME = "nombre";
 private static final String TAG_ADD ="telefono";
 JSONArray peoples = null;
 ArrayList<HashMap<String, String>> personList;
 ListView list;

Handler myHandler = new Handler();
final Handler handler = new Handler();
@Override
protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
    super.onCreate(savedInstanceState);
    setContentView(R.layout.activity_main);
    list = (ListView) findViewById(R.id.listView);

    /// AQUI REFRESCO LA LISTA ENTOCES SI YO INGRESO UN DATO NUEVO EN LA BASE DE DATOS ESTE SE MEUSTRA
    //EL PROBLEMA ES QUE EL SCROLL BAR SUBE CADA 10 SEGUNDOS
    myHandler.postDelayed(new Runnable() {
        @Override
        public void run() {
            personList = new ArrayList<HashMap<String, String>>();
            getData();
            handler.postDelayed(this, 10000);
        }
    }, 0);

}

   // METODO QUE MUESTRA LA LISTA O LA MATRIZ
protected void showList(){
    try {
        JSONObject jsonObj = new JSONObject(myJSON);
        peoples = jsonObj.getJSONArray(TAG_RESULTS);

        for(int i=0;i<peoples.length();i++){
            JSONObject c = peoples.getJSONObject(i);
            String id = c.getString(TAG_ID);
            String name = c.getString(TAG_NAME);
            String address = c.getString(TAG_ADD);

            HashMap<String,String> persons = new HashMap<String,String>();

            persons.put(TAG_ID,id);
            persons.put(TAG_NAME,name);
            persons.put(TAG_ADD,address);

            personList.add(persons);
        }

        ListAdapter adapter = new SimpleAdapter(
                VerA.this, personList, R.layout.list_item,
                new String[]{TAG_ID,TAG_NAME,TAG_ADD},
                new int[]{R.id.id, R.id.name, R.id.address}
        );

        list.setAdapter(adapter);

    } catch (JSONException e) {
        e.printStackTrace();
    }

}


///METODO QUE EXTRAE LOS DATOS DE EL JASON PHP
public void getData(){
    class GetDataJSON extends AsyncTask<String, Void, String>{

        @Override
        protected String doInBackground(String... params) {
            DefaultHttpClient httpclient = new DefaultHttpClient(new BasicHttpParams());
            HttpPost httppost = new HttpPost("http://tuescuelanoticias.x10.mx/selectAllJSON.php");

            // Depends on your web service
            httppost.setHeader("Content-type", "application/json");

            InputStream inputStream = null;
            String result = null;
            try {

                HttpResponse response = httpclient.execute(httppost);
                HttpEntity entity = response.getEntity();

                inputStream = entity.getContent();
                // json is UTF-8 by default
                BufferedReader reader = new BufferedReader(new InputStreamReader(inputStream, "UTF-8"), 8);
                StringBuilder sb = new StringBuilder();

                String line = null;
                while ((line = reader.readLine()) != null)
                {
                    sb.append(line + "\n");
                }
                result = sb.toString();
            } catch (Exception e) {
                // Oops
            }
            finally {
                try{if(inputStream != null)inputStream.close();}catch(Exception squish){}
            }
            return result;
        }

        @Override
        protected void onPostExecute(String result){
            myJSON=result;
            showList();
        }
    }
    GetDataJSON g = new GetDataJSON();
    g.execute();
}

    return super.onOptionsItemSelected(item);

 }

}